諺-ことわざ

しょくごのいっすいまんびょうえん

食後の軽い睡眠は体に良いという事。

食後の睡眠は万病円という万病に効くという薬と同じく
体に良い効果があるという事から。

• 食後の睡眠

食後の睡眠にはメリット・デメリットがあり
メリットは
寝る事で血液が内臓に集中できるため消化をサポートしたり
肝臓の働きがよくなるため脂肪燃焼が促進されダイエットによいなどがあります。・
デメリットは
食べてすぐ横になるため胃液が逆流する可能性があり食道炎になる可能性があり
また、食後に本格的に寝てしまうと脳は寝ても胃腸は働いたままという事になるので
睡眠の質が落ちる可能性があります。

食後の睡眠は昼寝程度のものがよいようです。